Juoksijan harjoitusopas : askeleet Cooperista maratoniin - Anttila, Seppo
6,00 €
Saatavilla verkossa
- Kuntoluokitus
- Hyvä
- Kirjan kieli
- Suomi
Juoksijan harjoitusopas kertoo, miten voit harjoitella juoksua, aloittaa Cooper-testistä ja edetä aina maratoniin asti. Kirjassa opetetaan juoksutekniikkaa, eri harjoitustapoja, venyttelyä ja ravintoa. Se antaa myös vinkkejä lihashuoltoon ja kertoo, miten voi ehkäistä urheiluvammoja.
Tekijät/käsikirjoittajat: [Seppo Anttila, Harri Hänninen, Kalle Kotiranta, Tuomo Lehtinen, Ari Paunonen]
Kustantaja: Docendo
Ulkoasu: 175 sivua : kuvitettu ; 26 cm
Julkaistu: 2013
ISBN: 9789525912685
Kovakantinen
